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Estadí­sticas y hechos sobre el dolor de espalda

De acuerdo con la American Chiropractic Association (Asociación Americana de Quiropráctica), el dolor de espalda a nivel lumbar es la primera causa de discapacidad a nivel mundial. Adicionalmente, el dolor de espalda constituye la segunda razón más común por la cual se visita al doctor.

Existen diferentes razones por las cuales puede aparecer el dolor de espalda, desde lesiones deportivas, accidentes, artritis, obesidad, estrés, pérdida de hueso, etc., hasta simples movimientos cotidianos como levantar algo del suelo. Así pues, la manipulación vertebral realizada por el doctor en Quiropráctica es un tratamiento seguro y efectivo que reduce el dolor, la necesidad de ingerir medicamentos para el mismo y favorece el proceso de rehabilitación física del paciente.

Tips para prevenir el dolor de espalda

  • Mantener una dieta saludable y un peso adecuado
  • Mantener un nivel de actividad física
  • Realizar calentamientos y estiramientos antes de desempeñar actividades físicas
  • Mantener una postura adecuada
  • Utilizar zapatos cómodos y de tacón bajo
  • Dormir en un colchón semi-firme